Ciąża i ciągłe mdłości – dlaczego?
W pierwszym trymestrze ciąży wiele kobiet skarży się na ciągłe mdłości. Jest to zupełnie normalne zjawisko następujące w wyniku zmian jakie zachodzą w Twoim organizmie nawet jeśli wizualnie jeszcze niczego nie widać. Przez Twoje ciało przepływa teraz więcej krwi, zachodzą wielkie zmiany hormonalne, Twój oddech staje się szybszy. W drugim trymestrze ciąży mdłości zwykle stają się coraz słabsze lub zupełnie ustępują, a w trzecim często znów przybierają na sile.
Sen jako jedyne rozwiązanie?
Najlepszym środkiem na mdłości jest spokój i sen. Często pomagają też spacery i dotlenienie się na świeżym powietrzu.. Nie przemęczaj się w ciąży. Pozwól sobie pomóc. Przyznaj się do tego, że jesteś wykończona i nie próbuj z tym walczyć na siłę. Po prostu staraj się odprężyć.
Co pomoże przezwyciężyć mdłości?
Mdłości mogą towarzyszyć Ci nie tylko rano ale w ciągu całego dnia. Dlatego dobrze jest jeszcze przed wstaniem z łóżka zapewnić sobie drobną przekąskę. W postaci herbatnika czy sucharka. Pomaga też wypicie szklanki wody w cytryną. W ciągu dnia powinnaś mieć zawsze możliwość sięgnięcia po coś do przegryzienia. Zbawienna dla wielu kobiet okazuje się także herbata imbirowa. Jednak jeśli imbir nie należy do Twoich ulubionych smaków może to przynieść zupełnie odwrotny skutek
netmoms.de
netmoms.es
netmama.pl