Leniuchowanie gwarantuje sukcesy w nauce
Lato, słońce, odpoczynek. Leniuchowanie i odpoczynek są jak najbardziej pożądane. Jednak rodzice widzą to zupełnie inaczej. Boją się, że dziecko opuści się w nauce, jeśli nie wykorzysta ferii na przeczytanie chociażby jednej lektury. Naukowcy podkreślają, że relaks jest szczególnie ważny zarówno dla ciała jak i dla ducha. Odpoczynek jest odpowiedzialny za zachowanie równowagi w naszym układzie nerwowym, pomaga wyrównać oddech, reguluje pracę serca. Brak odpoczynku i zbyt duży stres jakim obciążony jest młody człowiek, skutkuje w rezultacie hiperaktywnością, agresją, strachem, bezsennością, chorobami układu odpornościowego i złymi ocenami.
Odpoczynek stymuluje umysł
Umysł potrzebuje się czasem wyłączyć i zwolnić obroty. Co zaskakujące naukowcy odkryli, że umysł ucznia jest aktywniejszy w czasie wolnym, niż podczas zajęć w szkole. Udowodnili oni także, że wiedza nabyta w szkole podczas zajęć utrwala się automatycznie, jeśli uczeń o tym nie myśli, jeśli znajdzie czas na wyciszenie się i relaks. Dlatego właśnie krótka drzemka jest jak najbardziej wskazana.
Wszelkie techniki relaksacyjne, jak np. joga, są dla uczniów bardzo dobre, jeśli chodzi o przyswajanie wiedzy. Dobrze jest je stosować na przykład przed klasówką, przed zabraniem się do odrabiania zadań domowych czy popołudniu aby „przełączyć” umysł z intensywnej nauki na czas wolny.
