Pierwsza papka
Żeby dziecko przyzwyczaić do jedzenia papek, powinniśmy już od 6 miesiąca zacząć podawać maluchowi warzywa. Jako pierwsze podajemy młodą marchewkę (kalarepę albo brokuły). Najlepiej pierwszą łyżeczkę podać dziecku zaraz po karmieniu piersią. Stopniowo zwiększamy ilość, aż zastąpimy całkowicie jeden posiłek mleczny. Obojętnie czy to będzie śniadanie czy obiad. Kolację powinniśmy zostawić jednak mleczną, ponieważ nowy pokarm jest dłużej trawiony przez malucha.
Druga papka: Ziemniaki i Mięso
Jeśli niemowlę po dwóch tygodniach jedzenia zmiksowanej marchewki, przyzwyczaiło się do niej możesz ją zastąpić papką ziemniaczano – warzywną. Później można dodać porcję mięsa, a raz w tygodniu żółtko, żeby twoje dziecko dostawało odpowiednią porcję cholesterolu i lecytyny. Taka papka jest bogata w żelazo, białko, błonnik i tłuszcz.
Po 8 tygodniach: Mleko podajemy łyżeczką
Po około dwóch miesiącach po wprowadzeniu pokarmu stałego do menu dziecka, możemy zastąpić drugi posiłek mleczny kaszką zbożową, żeby niemowlakom dostarczyć protein i wapnia. Kaszkę najlepiej podać wieczorem, ponieważ na długo zaspakaja głód i jest możliwość, że dziecko wtedy prześpi całą noc.
Owocowo – zbożowy – mix
W następnym miesiącu możesz podać mix owocowo – zbożowy, jako deser między posiłkami (między obiadem i kolacją). Taki mix dostarcza dziecku lekkostrawnych węglowodanów, błonnika i witamin czyli energii, która jest tak ważna dla mózgu. Po pierwszych urodzinach taki deser można przygotować z jogurtem albo twarożkiem.
