Na co należy uważać?
Na co trzeba uważać? W diecie wegetariańskiej przede wszystkim żelazo, które pochodzi z mięsa, musi być zastąpione innymi produktami. Dziecko powinno znaleźć na swoim talerzu produkty pełnoziarniste, takie jak: płatki owsiane, suszone i zmielone ziarno, pełnoziarnisty makaron, w połączeniu z witaminą C, którą zawierają niektóre warzywa (kalafior, kalarepa, szpinak) i owoce (kiwi i cytrusy).
Dieta wegańska
Zrzeczenie się jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego, jak mleko, jaja i mięso prowadzi do braku białka, żelaza, minerałów, wapnia i witamin, dlatego nie jest zalecane dla niemowląt. Jeśli chcesz jednak nadal stosować taką dietę, musisz szczegółowo omówić to z twoim pediatrą i przygotować szczegółowy plan żywienia.
