Jeśli marzysz o dziecku to powinnaś zrezygnować z mocno obciążającej ciało pracy lub sportu wyczynowego. Przy takich wysiłkach dochodzi do walki hormonów co utrudnia poczęcie. Regularne spacery na świeżym powietrzu na pewno wpłyną pozytywnie na twoją płodność.
Ciągły stres
Powinnaś unikać sytuacji, które cię narażają na ciągły stres. Ma to niekorzystny wpływ na twoją gospodarkę hormonalną czego wynikiem jest nieregularny okres. Musisz zorganizować sobie czas pracy tak, żeby mieć przerwy na wyciszenie, a nie ciągle być pod presją czasu. Problemy w związku też wywołują stres. Ważne jest żeby w tej fazie prowadzić otwarty, pełny zrozumienia i namiętnego życia seksualnego związek.
Papierosy i kawa
Jest to medycznie udowodnione, że palenie osłabia płodność nie tylko kobiety, ale również mężczyzny. Dlatego też płodność przy uzależnieniu od nikotyny jest bardzo zagrożona. Także kawa ma zły wpływ na poczęcie. Naukowo jest udowodnione, że kobiety które piją dużo kawy rzadziej zachodzą w ciąże. Kofeina ma negatywny wpływ na produkcję hormonów w jajnikach. Poza tym przy dużej konsumpcji kawy, czyli do trzech filiżanek dziennie płodność jest ograniczona..
